alt

RỐI LOẠN GÌ SẼ ĐẾN KHI MÃN KINH?

  Thứ Fri, 05/04/2019

Mãn kinh được coi là giai đoạn thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người phụ nữ, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc thời kỳ sinh sản của họ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứng sản xuất hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên nhân của nhiều sự thay đổi trong cơ thể phụ nữ.

Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái thay đổi ít nhiều.  Và ngoài ra thì trầm cảm cũng là bệnh liên quan đến quá trình mãn kinh chiếm khoảng 39% trong tổng số phụ nữ từ độ tuổi 36 – 45 ( giai đoạn mãn kinh).

Hình 1: Lượng Estrogen trong cơ thể phụ nữ qua các độ tuổi

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự thay đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần phụ nữ mãn kinh đều trải qua những rối loạn như:

  • Cơn bốc hỏa (chị em tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi).
  • Sau khi mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi.
  • Cổ tử cung cũng có thể nhỏ đi, chất tiết giảm.

Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự thay đổi này cộng với sự thay đổi môi trường sinh học ở âm hộ có thể tạo ra đau, rát khi giao hợp khiến nhiều phụ nữ mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện phòng the. Rất nhiều người thường xuyên bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi.

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế hoặc chọn lựa thực phẩm dinh dưỡng kích thích sản sinh hormone estrogen.

Hình 2: Ảnh hưởng của việc thiếu hụt Estrogen đối với cơ thể phụ nữ

Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Đối với thực phẩm thì nên tuân thủ một số liệu pháp cũng như chế độ ăn uống như:

  • Chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol.
  • Nên ăn thực phẩm giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen, omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương, rau củ quả nhiều màu sắc, tỏi, các loại hạt, đào hoặc dâu tây …vì những loại thực phẩm này có nhiều chất tương tự như estrogen.
  • Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả.
  • Có thể dùng vitamin E hằng ngày.

Thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần chị em sảng khoái hơn.

Như vậy, chị em đã hiểu một phần về thủ phạm gây ra những thay đổi trong cơ thể của mình ở độ tuổi mãn kinh là Estrogen. Một số liệu pháp giúp giảm tác động của giai đoạn này đến sức khỏe chị em như liệu pháp hormone hay ăn uống những loại thực phẩm giàu chất giống estrogen.

Ngoài ra, công ty Navita cung cấp hai dòng sản phẩm:

Flavita 88 Cardio: Thành phần gồm 88 loại flavonoids giúp tăng cường sức khỏe, giảm gốc tự do, giảm lượng cholesterol thừa trong máu.

Và dòng sản phẩm Đông trùng hạ thảo liều cao CorsyMax 10x: Giúp ổn định lượng hormone trong cơ thể, giúp chị em không bốc hỏa, duy trì trạng thái cân bằng, chống viêm và giảm stress.

Navita kính chúc chị em có những lựa chọn chính xác, luôn trẻ khỏe, xinh đẹp và có gia đình hạnh phúc.

Ban biên tập NAVITA

Viết bình luận của bạn:

Đăng ký tư vấn

Nhận tư vấn miễn phí 24/7 từ đội ngũ Bác sĩ, Chuyên gia của Công ty NAVITA, Hungary

Đặt lịch hẹn tư vấn

Nhận thông tin khuyến mãi

popup

Số lượng:

Tổng tiền: